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正しいシミ対策でシミを消しましょう!美容番長のシミ学トレーニング!!

しみって何?

 紫外線を浴びると、メラノサイトが刺激され、シミの原因メラニンを生成。メラニンは、ストレスなどで肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が滞ると、垢としてはがれ落ちず、肌に残ったメラニン色素が皮膚に沈着します。これがしみです。表皮など浅いところに沈着すると黒くなり、真皮など深いところに沈着すると青くなります。30代前後からどんどんと濃くなり数を増やすシミ。別名、日光性色素斑(老人性色素斑)と言います。名前からして悲しくなりますね。

代表的なしみの種類
しみの種類概要
ほくろ黒くて、0.5〜3ミリくらいの大きさが多い
色素性母斑生まれつき存在する黒色のあざ
肝斑 頬骨の上や、額の上に左右対称に広がる、ぺったりとした薄茶色のしみ。ホルモンの影響による
扁平母斑生まれつき、もしくは思春期に発生する。薄い茶色からかなり濃いものまであり、黒い毛をともなうものもある。
日光性色素斑
(老人性色素斑)
30歳代以降、加齢にしたがって出現してくる。比較的濃い茶色を呈し、輪郭もはっきりしている平たいシミ。もっともよく見られる。
老人性ゆうぜい加齢に伴い現れるイボ。茶色からこげ茶色をしており、盛り上がっている。脂漏性角化症ともいう
炎症性色素沈着キズ、やけどなどの炎症のあとにできる色素沈着
遅発性太田母斑両頬に出る斑点状の黒茶色のしみ。目の下に出ることもある

まずはシミを作らない!増やさない!シミ防止5ツノルール

1.基本の洗顔・保湿でシミに負けない肌作りを
 保湿をしっかり行っていないと肌が乾燥し、肌表面のバリアー機能が低下します。すると、紫外線などの外的刺激を受けやすくなります。こうなると紫外線をより侵入させやすく、肌が乾燥する悪循環にも。洗顔で清潔な肌を保ち、正しい保湿で肌を守りましょう。
 →美容家たちの洗顔方法はこちら
  →乾燥肌対策はこちら

2.徹底的な紫外線対策!UVクリームは必須
 紫外線は、必要以上に浴びると、シミ・シワ・たるみの原因になり、肌の老化を進めてしまいます。
 →乾燥肌対策はこちら

3.ビタミンCなど細胞を再生し皮膚の代謝を高める食事・ドリンクを
 ビタミンの中でも、レモンなどに含まれるビタミンCはコラーゲンを生成し皮膚に張りを与え、メラニン色素の沈着を抑える効果があります。ほかにも緑黄色野菜などに含まれるビタミンEは、細胞を再生し皮膚の代謝を促進してくれます。ビタミンはすぐ排出されるので、食後に一杯のビタミン入りドリンクが◎。ビタミンCを多くふくむローズヒップティーがお勧めです。

4.ストレスをなくそう
 ストレスはメラノサイトを刺激し、メラニンを多く発生させるのでシミの原因になります。また、肌の老化を促進したり、様々な肌トラブルを誘発します。自分なりのストレス解消法を見つけ、リラックスを心がけて下さい。

5.夜の顔エクササイズで代謝アップ
 顔の筋肉を動かすと、血流やリンパの流れが良くなり、代謝がアップします。それによりターンオーバーが促進され、シミの原因を回避。エクササイズは、入浴中や入浴後・夜のスキンケアの後などがお勧めです。顔の表面が伸びやすく、シワになりにくく、より効果が上がります。


できてしまったシミを消す!

 お金と時間がかかりますが、医療機関で行うレーザー治療やトレチノイン軟膏でシミは消すことができます。十数万円以上かかる場合が多いですが、これを高いととるか安いととるかはしみに対する憎しみ次第ですね。 まだ薄い20代・30代前半のシミならフォトフェイシャルや光フェイシャルなども効果的です。エステサロンでは医療行為ができない為、比較的やわらかい光を使用するので、初めての方には最適です。お勧めはエルセーヌの光フェイシャル体験コース。今ならなんと1,050円で体験することができるのだから、シミに悩んでいる方は試してみないと損ですね。

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エステ 青山


<参考>
「顔から足までキレイを究める!エステ20/芝尾美都子著/講談社α文庫」
「たまごクラブ2011年5月号シミ撃退5ルール」
監修:オーククリニックフォーミズ病院医長白石康子先生、同病院エステティシャン伊藤亜希子さん

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